Receita Energética de Smoothie com Maca Peruana

Esta receita de smoothie com maca peruana é uma explosão de energia e sabor, ideal para quem busca um acompanhamento nutritivo e delicioso. A maca peruana, conhecida por suas propriedades energéticas e adaptogênicas, combina perfeitamente com frutas frescas e iogurte,...

Ver mais

Categoria: Acompanhamentos

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Colher medidora
Copo para servir
Liquidificador

Ingredientes Usados

1 banana média
1 colher de chá de mel (opcional)
1 colher de sopa de maca peruana em pó

1/2 xícara de iogurte natural
1/2 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
1/2 xícara de morangos frescos

Gelo a gosto

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador: a banana, os morangos, a maca peruana, o iogurte, o leite de amêndoas e o mel.

Bata tudo em alta velocidade até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar, adicione gelo para deixar o smoothie mais refrescante.

Despeje em um copo e sirva imediatamente, decorando com algumas fatias de morango ou uma pitada de maca em pó por cima, se preferir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	8g
Carboidratos	45g
Gorduras	5g
Acucar	20g
Colesterol	10mg
Fibra	4g
Sodio	100mg
Porcao	1 copo (300ml)

Ingredientes Alérgenicos

Leite de amêndoas
Iogurte

Ingredientes que podem ser substituídos

Banana (pode ser substituída por abacate)
Morangos (pode ser substituído por framboesas)
Leite de amêndoas (pode ser substituído por leite de coco)

Escrito por masterchefcaseiro

Receitas Relacionadas

Receita de Pastel de Forno Recheado Bem Simples que Derrete na Boca

Últimos Posts Publicados

Preparo de um Prato Colorido, Soltinho e Cheio de Sabor, Receita Fácil de Arroz à Grega Para o Dia a Dia!

Receita Energética de Smoothie com Maca Peruana

Dificuldade

Porções

Tempo

Materiais Necessários

Ingredientes Usados

Modo de Preparo

Tabela Nutricional

Ingredientes Alérgenicos

Ingredientes que podem ser substituídos

Escrito por masterchefcaseiro

Receitas Relacionadas

Receita de Pastel de Forno Recheado Bem Simples que Derrete na Boca

Receita de sobremesa saudável e deliciosa com maçã: Doce de Maçã com Canela e Aveia

Crepioca Deliciosa com Recheio de Queijo e Ervas

Bolo Mesclado de Liquidificador da Vovó

Últimos Posts Publicados

Preparo de um Prato Colorido, Soltinho e Cheio de Sabor, Receita Fácil de Arroz à Grega Para o Dia a Dia!

Passo a Passo para Zero Desperdício e Máximo Sabor de Comida Boa de Arroz à Grega sustentável

Guia Completo e Passo a Passo de como preparar uma delicia de ARROZ A GREGA.

Receita de ARROZ À GREGA Irresistível