Salada Energizante de Ashwagandha

A Receita com ashwagandha para vitalidade que apresentamos hoje é uma salada vibrante e nutritiva, ideal para quem busca aumentar a energia de forma saudável. Combinando os benefícios da ashwagandha com ingredientes frescos e coloridos, esta salada não só traz...

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Categoria: Acompanhamentos

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Colher de sopa
Ralador (para cenoura)
Tigela grande

Tigela pequena

Ingredientes Usados

1 colher de sopa de ashwagandha em pó
1 colher de sopa de suco de limão
1 xícara de folhas de espinafre fresco

1/2 xícara de beterraba cozida e picada
1/2 xícara de cenoura ralada
1/4 xícara de nozes picadas

2 colheres de sopa de azeite de oliva
Pimenta-do-reino a gosto
Sal a gosto

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture as folhas de espinafre, a cenoura ralada e a beterraba picada.

Adicione as nozes picadas e o pó de ashwagandha, misturando bem para que todos os ingredientes fiquem incorporados.

Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com o molho e sirva imediatamente.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	6g
Carboidratos	20g
Gorduras	18g
Acucar	5g
Colesterol	0mg
Fibra	5g
Sodio	150mg
Porcao	1 porção

Ingredientes que podem ser substituídos

Amêndoas (substituindo nozes)
Vinagre balsâmico (substituindo suco de limão)

Escrito por masterchefcaseiro

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