Tábua de Frios Deliciosa e Saudável

A Tábua de Frios Deliciosa é uma opção perfeita para quem busca uma refeição leve e saborosa no dia a dia, ideal para quem está focado em perder peso. Com uma combinação de ingredientes frescos e nutritivos, essa receita traz...

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Categoria: Saladas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

15 minutos

Materiais Necessários

Faca afiada
Prato grande
Tabua de cortar

Ingredientes Usados

Alface
Azeite de oliva
Azeitonas

Cebola roxa
Cenoura
Peito de peru

Pepino
Pimentão vermelho
Queijo minas frescal

Queijo prato
Rúcula
Tomate

Modo de Preparo

Em uma tábua ou prato grande, comece organizando as fatias de peito de peru e os queijos em seções distintas.

Adicione as azeitonas em um dos cantos e distribua a cenoura ralada, o pepino, o tomate, o pimentão e a cebola ao redor dos frios, criando um visual colorido e atraente.

Finalize com as folhas de rúcula e alface, regue com azeite de oliva e tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto antes de servir.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	250
Proteinas	20g
Carboidratos	15g
Gorduras	15g
Acucar	3g
Colesterol	40mg
Fibra	5g
Sodio	600mg
Porcao	Porção de 100g

Ingredientes Alérgenicos

Queijo minas frescal
Queijo prato
Azeitonas

Ingredientes que podem ser substituídos

Peito de frango
Queijo ricota
Queijo cheddar

Escrito por masterchefcaseiro

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