Tender Bolinha na Airfryer: Sabor e Saúde em Cada Mordida

Esta receita de Tender Bolinha na Airfryer é perfeita para quem busca uma entrada saborosa e saudável para o dia a dia. Com uma combinação de temperos e ingredientes frescos, essas bolinhas são uma ótima opção para um lanche leve...

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Categoria: Entradas

Dificuldade

Fácil

Porções

Tempo

30 minutos

Materiais Necessários

Airfryer
Colher de sopa
Espátula

tigela
Travessa

Ingredientes Usados

Alho
Cebola
Farinha de aveia

Mostarda
Óleo spray
Ovo

Pimenta-do-reino
Sal
Salsinha

Tender

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture o tender, a cebola, o alho, a salsinha, a farinha de aveia, o ovo, a mostarda, o sal e a pimenta-do-reino até obter uma massa homogênea.

Modele pequenas bolinhas com a massa e coloque-as em uma travessa.

Preaqueça a airfryer a 180°C por 5 minutos. Unte a cesta da airfryer com óleo spray e coloque as bolinhas, deixando espaço entre elas. Cozinhe por aproximadamente 15 minutos ou até que estejam douradas e crocantes.

Tabela Nutricional

Componente	Quantidade
Calorias	220
Proteinas	15g
Carboidratos	10g
Gorduras	12g
Acucar	1g
Colesterol	70mg
Fibra	2g
Sodio	400mg
Porcao	100g

Ingredientes Alérgenicos

Glúten (se a farinha de aveia não for isenta de glúten)
Ovo

Ingredientes que podem ser substituídos

Farinha de aveia pode ser substituída por farinha de trigo integral
Mostarda pode ser substituída por molho de iogurte

Escrito por masterchefcaseiro

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